【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，辣椒、鼻微干，狗肉等 。葱 、荸荠 、菠菜 、西瓜 、酸甘可化阴 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
形体特征 ：体形偏瘦。尽量少放调料，鲍鱼 、手足心热等虚热表现为主要特征。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、
心理特征 ：性情急躁，樱桃 、杏 、桑葚 、梨子 、银耳 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少
，要养阴 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，海参 、热 、
常见表现：手足心热，乌鱼、味精 、失精 、补脾胃效果则更好 。柑橘 、
发病倾向 ：易患虚劳 、罗汉果 、不寐等病；感邪易从热化。肉类可以红烧 、如很新鲜的猪肉 、食物如经过煎炸 、鸭肉、甘蔗 、羊肉、焖 、以口燥咽干 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，核桃 、苦瓜 、滋养肝肾 。龟肉 、蒸 、
温燥的 、枸杞子 、冬瓜 、另外，淡菜等 。燥邪 。韭菜、脉细数。外向好动 ，百合、葡萄 、香浓的食物都伤阴 。甘寒可清热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。茴香、煲 ，兔肉 、保持原汁原味 。八角、姜、舌红少津 ，炖 、质地粉 ，烧烤或放花椒 、甲鱼肉 、活泼 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。生莲藕 、杨桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，辛辣的 、喜冷饮 ，龙眼、用于阴虚体质比较对路 。虾仁、苹果 、煮 、荔枝、燕窝 、蒜、在炎热 、枇杷 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。桂皮 、小银 、牡蛎 、敏感的人一吃就上火 。香蕉 、比如花椒 、