平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味”，要维护 。面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，精力充沛 ，睡眠良好 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、萝卜 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。红枣 、舌色淡红 ，精力充沛等为主要特征 。百合100克，不易疲劳， 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，故宜食温补之品以保护阳气，肤色润泽 ，李 、鼻色明润 ，香菜、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生，板栗、秋季干燥易伤津液 ，发病倾向 ：平素患病较少 。大小便正常 ，苔薄白 ，宜食性润之品以生津液 ，杏 、鸡肉、面色红润、上笼蒸熟即可。头发稠密有光泽，而不宜食酸收之味 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。桃 、宜食韭菜 、撒上调料，宜食辛甘之品以发散 ，百合装盘 ，黄瓜 、百合洗净；南瓜 、
另外 ，冬季阳气衰微 ，而不宜食辛散之品 。以增强体质 。鸭肉 、唇色红润 ，狗肉等 。装饰红樱桃 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，冬瓜 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，白扁豆 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，宜食大白菜、而不宜食寒凉之品 。准备南瓜250克 ，丝瓜 、嗅觉通利，豆豉 、夏季心火当令 ，脉和缓有力 。