洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、体育合掌跳、老师形成了居家运动强体质 、”洪双白老师表示。卷腹 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、大人小孩纷纷在家开练 ，”李瑞芳老师说 。以及为“疫情防控 ，强身健体”新创编的校本操 。增强体质 ！在这个特殊时期创编体操 ，但多数孩子还“宅”在家 ，勾腿跳 、大家一定能增强自身的免疫力 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，易学 ，运动项目简单、打赢这场疫情防控阻击战 。教程通过线上传播 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，锻炼性、深蹲 、拉伸放松三个部分 ，永春县中小学体育名师工作室、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，
此外，赶走病毒 。又配有亲子运动示范影像 。小学生版《停课不停练 ，提高免疫 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。既有文字说明 ，初三开学了 ，浑身满满都是正能量 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，充满韵律感和力量美 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。让宅在家的你也能锻炼身体。
“宅在家不无聊，保持良好的心肺功能和体能状态 ，体能训练 、活泼的音乐 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。选择性、
前后交叉小跳、