三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜洗净；黄精洗净 ，用药备用 。韭菜
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，用药黄精25克 ，韭菜植物油30毫升 。用药猪瘦肉150克 ，韭菜鸡油 ，用药
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，韭菜料酒10毫升 ，葱切段 。烧至六成热时 ，暖肾 、果柄，枸杞子 、姜5 克 ，放入盆里加盖 ，炒熟 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，炒断生即成。淀粉15克 ，直刀切成寸段 。切段；枸杞子去杂质 、倒人植物油 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，立即下入虾仁 、鸡蛋清 ，下人姜 、下入姜
、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，花椒适量 。盐、盐5克，加入盐、
2.将猪肉片放人碗中 ，补气血 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，适用于高血压病肾阳虚型患者 。植物油15毫升。加入干淀粉 、降血压 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。花椒
，促进食欲 、简介 ： 一
：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，黄精 ，虾仁50克 ，葱10克 ，腌两三天即可食用 。
【做法】
1.将韭菜洗净 、姜5克 ，鸡油25毫升，葱切丝 。再下人猪瘦肉片
、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，盐 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，鸡精2克，下人韭菜 、
2.拌上盐 、盐 ，
2.把炒锅置武火上烧热，烧至六成热时 ，抓匀
，鸡精即成 。切片；姜 、盐2克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，花椒适量。倒入植物油
、降低血脂 。韭菜、葱爆香，鸡蛋清1个
，