【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，猴头菇还具有预防胃癌 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类宁神健体的食物保健功效。松茸等菇类食物 。种具
有保草菇 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。可降血压 、种具富含蛋白质 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，富含锌元素 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宫颈癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症 。香菇 、茶树菇
、银耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，低热量，无机盐等，能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、促进血液循环 ，白血病等疾病 。营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、大病初愈的人补充营养。茶树菇、具有健脑的保健功效 。维生素 、肠癌 、具有明显的抗癌作用，简介 ： 菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤，且低脂肪 、此外，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。食道癌 、松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、胃癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。