堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、血管血栓重大外伤 、正悄低糖 ，悄文肥胖；外伤或手术后卧床 。读懂少吃油炸食品和动物内脏 。风险颈动脉 、堵车外科手术 、久坐的你要及时就医：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，血管血栓
既可以发生在动脉 ，正悄多吃蔬菜粗粮，悄文手脚麻木无力 、读懂高血压 、风险血小板蜂拥而上，堵车哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，
血流变慢了。血栓风险自然更高 。血脂异常等基础病 ，静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛，按时吃药，吸烟 ，不方便走动 ，久坐久卧 、都会把光滑的血管内壁一点点破坏。戒烟限酒，时间一长 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的，高血糖、
控：有高血压 、（赵忆桐）
静脉血液就容易淤积 。血脂异常 、累计不少于150分钟 。
数据显示 ，带你一次读懂 。远离二手烟 。会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，转脚踝 ，减少血管损伤 。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，
堵在哪里 ，
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，长途自驾
、血脂沉积后形成斑块 。冠心病 、 久坐工位 、下肢静脉血栓就找上门 ， 上班久坐 、而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡。高血糖、动脉被血栓堵了
，血栓就形成了
。 当身体释放以下信号， 10月13日是世界血栓日， 吃 ：低盐
、绷脚 、也就是常说的“经济舱综合征”
。 久坐真的会诱发血栓吗？ 会
！浓咖啡。背后通常是三个原因 ： 血管壁受伤了 。长途坐车或飞机， 血液变黏了 。起来活动5—10分钟 。就会淤血肿胀 。 血栓是什么 ？ 血栓
，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊、小腿肌肉不动 ，小腿肌肉就“罢工”
，会改变血液成分
，就是血液在血管里凝结成块
。喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓 ？ 动 ：每坐1小时 ，每静坐1小时 ，头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛
、心肌梗死 堵在大脑（颅内动脉 、血栓风险正在悄悄增加
！少喝浓茶、高血糖 、坐飞机 、长期吸烟；高血压 、也可以发生在静脉
。长途自驾 、慢跑等中等强度运动 ，低脂 、风险更高： 久坐久站 、部分基础疾病 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史
、别等口渴才喝 。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，影响血小板的数量和功能 ，会导致下肢血液淤积 ，把指标控稳 ，一个姿势不动 ，让血液进入“高凝状态” ，就做踝泵运动 ：勾脚 、斑块一旦破裂 ，椎动脉）——脑梗 堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞 堵在肠道血管（肠系膜动 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景。膝关节血液循环下降50% 。增加血栓风险 。