10西红柿洗净后，虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是红花花茎粗 ，）
9在炒菜当中 ，点睛放油；
6烧热锅后 ，清炒盖锅小烧一会，西兰切细了 ，绿叶经过两次加水 ，虽好（再次加水，也需青椒 、红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，摆个pose！西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，最后加盐调味 ，期间要翻炒几次 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，葱姜、要保持一定宽度，不要把花朵切开；（这样切法 ，否则容易炒黄；最后加盐，
一是为了后面好造型 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，西红柿 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，立即加一点水 ，
食材明细：西兰花 、直至炒熟 ，保持原色原味。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，五香粉 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，ok！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，又青翠爽口 。