鲫鱼营养丰富，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分， 鱼煎好后 ，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝
3 、汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼姜切片 ，萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤白萝卜汤对排气、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。 水初沸时 ，加入白萝卜丝 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水，
6 、料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱切段备用 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜半个（约400克） 、
责任编辑 ：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾 。盖上锅盖 ，5 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食，用生姜在锅里擦一遍 ，撒葱花即可 。葱2根 、
2 、可以放粘锅 ，
4 、排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。加盐调味 ， 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。